スペイン旅行前、六甲山にトレッキングに行き、 初めてのコースの長い下り坂で、 太ももがパンパンになった。 週4回、2キロ泳いでいる。 運動不足ではないだろうと自負していたが、 いかんせん、筋トレをやってないのが響いた。 スペイン旅行から戻ったら、 …
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