昨夜もよぉーーく眠れた。最近眠れないともんもんとすることが少なくなった。その理由は何よりも ipad を寝室に持ち込まなくなったことだ。寝室で寝ながらのそれは、覚醒させると重々知っているのに、一度は寝る前の動画やSNSを見るのをやめようと決めていた…

3月に入り随分と暖かくなったので、ぶ厚いセーターから薄手のものに変えたが、暖パンとダウンジャケットは未だ脱げないでいる。 昨日は週一回のスイムトレーニング。継続は力なりで、今まで苦手だったメニューも段々楽にこなせるようになってきている。BBAで…