爽やかで静かな朝。 珈琲が美味しい朝。 血圧正常値、理想体重+1Kg 明け方、まだベッドで横になっている時に ジワジワと右膝の内側が痛みだした。 昨日の筋トレのスクワットが影響しているのか？ 平は封印しているから、ひょっとしてバタが原因？ と、つらつ…

青空広がる爽やかな朝。 平年より22日早い梅雨明けの朝。 血圧高めの正常値、理想体重+1.2Kg 一昨日は、ジム仲間六人で、 そのお仲間の娘さんの陶芸展鑑賞目的に ランチとお茶をする。 なんだかんだこのメンバーで数回ランチをしているので ある程度腹を割っ…

雨の朝。 昨夜は良眠だった。 珈琲の香りに包まれながら パソコンに向かって駄文を綴るこの時間が 一日の中で一番心安らぐ。 血圧正常値、理想体重＋1.2Kg 昨日は夫の週一のシルバー人材の仕事が 雨でキャンセルになった。 キャンセルにならなかったら、 BBA…

曇天の朝。 雨が降る降るの予報だが未だ曇天のまま。 今だけの爽やかな風を受けながら 珈琲片手にパソコンに向かっている。 血圧正常値、理想体重＋1.6Kg 一昨日は昼食抜きでジムへ行く。 エアロ、筋トレ、スイトレをこなす。 スイトレは比較的イージーなメ…

眠い朝。 睡眠は十分にとったのに・・・。 血圧正常値、理想体重＋1.2Kg あぁーーだるくて眠い。 昨日は早めにプールに行き、マイペースに徹して 2000泳いで、太極拳に参加した。 そしてこの頃から眠くなってきた。 IRの熱心な説明を聞いていても 眠くて瞼が…

この時間だけ爽やかな朝。 昨夜やっとまともな睡眠が取れた。 今日も30℃越えらしい。 珈琲がそれほど美味しく味わえない朝。 血圧正常値、理想体重＋1.4Kg 月、火と車を使えず。 右膝の調子も今一なので、 火曜日のスイトレは欠席と決め、皮膚科へ行ってきた…

風が気持ちいい朝。 比較的良眠を得られた朝。 珈琲上手し。 血圧正常値、理想体重＋1.2Kg 日曜日の昨日、 父の日ということで娘とポポが来る。 娘からゴルフウェアのトップスを貰い悦に入る夫。 その後、 ポポときぬぎぬの別れのように別れを惜しんだ娘は …

曇天の朝。 良質の睡眠を得ていつもより一時間早く起きる。 珈琲を入れ、パソコン部屋に行く。 久し振りにお香も焚いてみる。 ここまで健やかな気分だったのに、 パソコンの遅い反応にイラつく。 血圧正常値、理想体重＋1.8Kg もうすぐシミ取りをして3か月に…

薄曇りの朝。 朝家事を終え、珈琲を飲みながら 家計簿、メールチェック。 血圧正常値、理想体重＋2.0Kg ジム定休日の昨日、午前中は食材の買い出し、 午後からは、やっと重い腰が上がって庭を整える。 1時半から5時過ぎまで、腰を屈めて落ち葉回収、 低木の…

雨の朝。 今日も一日雨の予報だ。 血圧正常値、理想体重＋1.4Kg 昨日はスイトレ日。 朝の血圧が高めだったのと、 ゆっくりペースレーンの人数が少なかったので、 ゆっくりペースで泳ぐ。 息が上がることなくメニューをこなす。 その後、バタ、バックを適当に…

今日もどんよりな朝。 良質な睡眠が取れなかった朝。 そんな朝でも珈琲上手し。 血圧正常値、理想体重＋1.2Kg 昨日は週一のデトックス日。 昼食抜きでジムへ行く。 まずはエアロ、ダンベルとで汗を流し、 プールに移動して、7人で1500を泳ぐ。 先日、ジムに…

どんよりの朝。 BBAの心もどんよりな朝。 朝一のコーヒーを美味しく頂く。 久し振りにパソコン部屋でのブログ更新。 血圧高めの正常値、理想体重＋1.8Kg 昨日の午前中は身体が軽かった。 シーツ、フェイクファーのカウチシートを洗濯し、 家を丁寧に掃除する…

昨日の雨と打って変わって快晴の朝。 朝家事やらずにパソコンに向かっている朝。 珈琲を飲みながら駄文を綴りたくなった朝。 血圧高めの正常値、理想体重＋2.2Kg！(あぁーあ） 先日、 近くにある「眼鏡の愛眼」で老眼鏡を作ってもらった。 自分ではよく見え…

久し振りのブログ。 朝のルーティンが変わってしまったせいだ。 一人静かにパソコンに向かって駄文を綴るのに 最適だったのは、起床後身支度を終えた朝だった。 それが、先に朝食を摂るようになって 朝のルーティンがすべて変わってしまった。 午後からちょ…