雨の朝。 パソコン立ち上げに時間がかかる。 待ってる間に珈琲を飲み干す。 血圧高め、適正体重+1.8Kg 快晴の昨日はジム定休日。 午前中はリビングを冬仕様に変える。 その後は、目が良く見える午前中は編み物をして、 昼下がりは運動も兼ねて徒歩で観葉植物…

穏やかで静かな朝。 パソコンの動きが正常になってきた。 お香と珈琲の香りに包まれる。 血圧高め、適正体重+1.6Kg 順調に適正体重になりつつあったのに、 今朝はこの値。 今日は炭水化物控えめにだ。 昨日はジム定休日。 朝家事後、10時まで編み物をして、 …

昨日より冷え込みがましな朝。 パソコンの動作が相変わらず遅い。 珈琲もとっくに飲み干す。 血圧高め正常値、適正体重+0.8Kg 午前中は歩いてかかりつけ医に行き、 降圧剤を処方してもらう。 激混みだった。 インフルエンザ予防接種の高齢者が多いとのこと。…

寒ーーい朝。 スエットを着る朝。 珈琲に癒される。 血圧高め、適正体重+0.8Kg 特定検診後、アルコールをやめた。 プロティンもやめた。 三度の食事で炭水化物も普通に食べる。 それが功を奏したのか、体調がいい感じだ。 泳いでいても以前より体が軽い気が…

雨の朝。 パソコンがすぐ固まる。 パソコンの機嫌を損ねないよう ゆっくりキーボードをたたく。 パソコンの動作が遅くて とっくに珈琲を飲みほし、お香も燃え尽きた。 血圧正常値、適正体重+1.0Kg 昨日の昼下、あいも変わらずジムへ行く。 まず、ダンベルを…

快晴が予想される朝。 朝の珈琲が久し振りに美味しく感じる。 血圧正常値、適正体重+1.8Kg 昨日のお昼、鬱陶しい夫の御用達丸亀製麺へ 鬱陶しい夫と行った。 目につくまま、 天婦羅やおにぎりもチョイスしたら、 今朝の体重がこの有様だ。 おにぎりは要らん…

ここ数日パソコンの動きが超遅い。 月一でこんな症状が出る。 朝からイラつく。 血圧正常値、適正体重+1.2Kg 10月末に同窓会がある。 今日も半袖を着ているような気温なので、 当日の服に悩むこの頃。 ZOZOTOWNを覗いてみる。 秋物としてイメージ通りのセッ…

曇天の朝。 珈琲が苦く感じる朝。 血圧正常範囲、適正体重+1.4Kg 昨日、ブログをアップするときに 右肩に違和感を感じる。 その後、痛みに変わり、 腕をあげる度に耐えがたい痛みが走る。 洗濯物を干す際に腕を物干し棒に 伸ばすことが痛くてままならない。 …

長袖ブラウスを着る朝。 今日は暖かい日本茶でほっこりする。 血圧高め、適正体重+1.2Kg パソコンが立ち上がるまでに、 携帯でNISAをチェックする。 大幅に評価損益がプラスになっている。 パソコンが立ち上がると家計簿に 先日届いた10月支給の年金額等を入…

途中覚醒1回だけで良眠を得た朝 珈琲がきれていて、 香りのよい紅茶(貰い物)で喉を潤す朝。 血圧正常値、適正体重+1.2Kg 昨日の午前中は、食材の買いだしをし、 お昼まで編み物をする。 目が疲れるので、 1日1枚か２枚までと決めてモチーフを編んでいる。 全…

昨夜の睡眠は途中覚醒を二回して いつもより一時間ほど遅く起きた朝。 血圧高め、適正体重+1.4Kg 昨日の午前中は朝家事を終えると、 朝9をBGMに編み物をする。 時々画面に目をやると、 相変わらず、有本さんは、 百田氏との会話中に頻繁にスマホ目を落とし、…

爽やかな朝。 厄除けを願ってお香を焚いてみる。 血圧超高め、適正体重+1.6Kg 昨日はジム私的定休日。 朝家事をさっさっと終わらせて、 日焼け止めをたっぷり施し 紫外線カット99%以上のマスクを着け、 先日受けた特定検診の結果を 血圧でかかっている病院に…

曇天の朝。 いつもより30分遅く起きた朝。 珈琲をゆっくり啜りながら、 家計簿をに数字を入力。 血圧正常値、適正体重+1.4Kg 昨日のジムは、 夕方からプロバスケ観戦の為、 スタジオプログラムだけ参加した。 10月から新たに始まったボクササイズ。 想像以上…

小雨降る朝。 久し振りにお香を焚いてみる。 気が落ち着く朝。 今月は 神無月 神の月か。 血圧高め、適正体重+1.6Kg 昨日は午前中に食材の買いだし、 午後からはジムに行き、 先にひと泳ぎして太極拳に参加する。 プールでの出来事。 バタを一緒に練習した人…

夜明け前の静かな朝。 肌寒さのない朝。 珈琲の香りに包まれる。 血圧正常値、適正体重+1.8Kg(おぃ！) ジム定休日の昨日は、 急にやる気が入って庭を整える。 樹木は夫が前日までに剪定を済ませていたので BBAは主に雑草や落ち葉拾いをする。 最近、樹木はど…

パソコンの気温表示が18℃の朝。 薄いカーディガンを羽織る朝。 珈琲が美味し過ぎる。 血圧高め、適正体重+1.6Kg 昨日はピコトーニング4回目の日だった。 その前にいつも通り泳ぎに行く。 10月1日の昨日は人事異動があったジム。 最初に参加したアクアエアロ…

爽やかな朝。 夜中二回目が覚めたが概ね良眠を得た朝。 気づけば右膝の痛みが消えていた朝。 ちょっと秋躁になっている朝。 血圧正常値、適正体重+1.2Kg 爽やかである。 待ちに待った秋である。 でも、日中はそこそこ気温が上がった昨日は 週一のスイトレ日…