ほんの少し肌寒い朝。 珈琲で体が癒される。 昨夜は比較的良く眠れたので 涼しさもあって気分爽快だ。 だが血圧高め、適正体重+1.4Kg 9月も今日で終わり。 それに伴いやっと辛い暑さから解放される。 昨日は私的ジム定休日。 夫はシルバー人材派遣で朝早くか…

良眠を得て夜明け前に起床。 静かに珈琲を入れパソコン部屋に行く。 血圧正常値、適正体重+1Kg 昨日はジムで、 軽ーい筋トレ、エアロ、スイトレをこなし、 前日の睡眠不足と相まって、 流石に寝つき良く眠れた。 午前中は諸々の家事をして、 午後からジムで…

肌寒い朝。 珈琲が恋しい朝。 良眠が得られなかった朝。 血圧高め、適正体重+1.4Kg 昨夜は中々寝付けず。 泳ぐ距離がいつもより少な目で、 体が限界まで疲れてなかったからか？ 家の掃除も頑張ったのになぁー。 昨日のスイミング 右膝の痛みが無くなったので…

曇天の涼しい朝。 パソコンの気温表示24℃ 血圧正常値、適正体重+1.6Kg いい加減適正体重にしないと、 下半身が重たく感じる。 加齢による代謝が悪いのか、 以前なら簡単に落とせていたのに 最近はそうはいかない。 一昨日、 有本チャンネルを時間つぶしに見…

今朝も爽やかな朝。 血圧高めの正常値、適正体重+1.4Kg 結婚記念日は24日だが、 20日に娘も誘って食事に行ってきた。 お店はBBAのリクエストで、 以前も行ったことがある割烹や。 このお店はコストパフォーマンスがいい。 中国産だが松茸、その日獲れた淡路…

爽やかな朝。 暖かい珈琲が美味しい朝。 血圧正常値、適正体重+1.6Kg 昨日の午前中は家を整えることに徹する。 湿度が低いので空気がさらっとしていて 汗もそれほど掻かずに終えられた。 早めの昼食を食べながら、 古堅純子のビュホーアフターを見る。 ポニ…

快晴の朝。 少しひんやりしている朝。 やっと秋が始まるのか。 ホットコーヒーが美味しい。 血圧正常値、適正体重+1.4Kg 昨日は歯科検診に行く。 良く手入れが出来ていると誉められる。 内科、歯科と続き、次は眼科かと思っていたが、 ここ二日ほどコンタク…

曇天の朝。 冷水で喉を潤す。 血圧正常値、適正体重+1Kg 一昨日は娘と初KITTE大阪へ行く。 久し振りの大阪で、やはり 人の数が半端なく多いと再認識する。 気温35度越えでもあったが、 建物から建物への移動なので 暑さを苦痛に感じることもなく ほぼほぼ快…

風が心地良い朝。 珈琲を飲みながら、 家計簿、メールチェック。 NISA順調。 血圧高め、適正体重+1.6Kg 昨日は一昨日のコンサート疲れからか 午前中は気合いが入らず、 ぼんやりYouTubeで「あさ８」と 目の健康チャンネルを見る。 剥き出しの臓器「目」の寿…

快晴になりそうな爽やかな朝。 手っ取り早く麦茶で喉を潤す。 血圧正常値、適正体重+1.6Kg 昨日は大阪城ホールで開催された 小田和正のコンサートに行ってきた。 ファンクラブでチケットをゲットしてくれた 友とは久し振りの再会だ。 早めにいってコメダ珈琲…

雨あがりの曇天。 階下のテレビの音がうるさい。 珈琲をゆっくり啜る。 血圧正常値、適正体重+1Kg 昨日のジムはアクアダンベルと 知り合い数人とスイトレもどきをする日。 アクアダンベルは可もなく不可もなく、 BBA達から絶大な人気の小顔長身お顔モンチッ…

いつもより30分早く目覚めた朝。 朝一番の珈琲は体に悪い？と思いながらも 珈琲を啜る朝。 血圧正常値、適正体重+1.6Kg BBAにとって適正体重は51Kgだが、 自然現象で適正になるわけもなく、 ビールを飲むとお腹が出るとわかっていても、 いや、もう限界まで…

風邪のない朝。 階下の夫の聴力に合わせたテレビの音が うるさい。 珈琲をゆっくり飲みながら、 家計簿、メールをチェック。 血圧正常値、適正体重+1.2Kg 昨日の午前は生命保険の担当者が来る。 今の保険の見直しの説明だった。 死亡保障が高い保険への乗り…

台風一過で少しだけひんやりの朝。 今日は全国一斉に快晴の予報。 悠仁様は八百万の神に守られている。 久し振りの朝のホットコーヒーが美味しい。 血圧高し、適正体重+1.4Kg 昨日は雨が一番酷い降りの時間に傘も持たずに ジムへ行く。 駐車場から建物に入る…

曇天の朝。 台風の接近が気になる朝。 麦茶で喉を潤す。 血圧正常値、適正体重+1Kg 昨日の午前中はネットでトレーニングウェアを探す。 汗染み(特に脇汗)を悪としているBBAのウェアは 黒と白のみだ。 でも、もっとカラフルな物を着用して テンション上げたく…

風のない朝。 今日の予報も気温34度越え。 冷たい麦茶が美味しい。 血圧正常値、適正体重+1.4Kg 昨夜も中々寝付けず。 やっと夢の中になっても 途中トイレで夢も目も覚める。 朝まで一気に眠りたい。 昨日は有志スイトレ日。 なんの根拠もなく泳ぎ切る妙な自…

昨日は私的ジム定休日。 車のない夫不在の日はBBAにとっての日曜日だ。 午前中の暑さがましなうちにと それでも汗だくになりながら 玄関周りとガレージを整える。 思いのほか時間がかかり、 体力尽きて家の掃除は見合す。 ここ何回か美容院での毛染めを リタ…