4時間睡眠が何日続いただろう。
昨夜はやっと7時間近く眠れた。
体がすっきりした気分。
血圧正常値、適正体重ー1kg
NISA 配当やっと上向きになる。
昨夜はあまりの暑さに、
久し振りにクーラーをつけて寝る。
それまで睡眠不足もあり、
それもあってか昨夜はぐっすり眠れた。
昨日のスイトレは難なくクリアする。
来週はきつめのメニューにするとお世話係が言っていた。
セーブーしつつも少しだけ頑張って速いレーンで泳ぐつもり。
私と同様、
遅いレーンから速いレーンに変えて久しい一人が、
つくづく自分に持久力がついたと言っていた。
体力がついたというべきかも。
スイミングの場合、
スキルと体力があってこその有酸素運動になる。と思う。
今日は夫の夕飯が要らない日。
一週間前から楽しみにしていたBBA。
ここ最近、水曜日は朝一番にボゴミの筋トレを受け、
その後泳ぎ、午前中にすべてをコンプリートさせていた。
でも、今日はそれはやめて、
午後からのアクアダンベルを受け、
その後、空いているプールで、
帰宅時間を気にすることなく、夕飯の段取りを考えることなく
伸び伸び泳ぐつもり。
夫の夕飯要らない日が、週2,3回あればいいのにねぇ。
明日は新規開拓した美容院へ行く予定。
BBAが気持ちよく過ごせ、カットの腕がいいことを望む。
【奉祝】紀子妃殿下御誕辰
— Winston Smith (@15000Tozai) 2024年9月10日
まさにお命を懸けて皇統をお繋ぎ下さった、山よりも高く海よりも深き御恩を忘れる日本人はおりません。民草にかける情けの深うあられること、まさに国母さま、香淳皇后の再来であられる。
本日は誠におめでとうございます。#秋篠宮ご一家を守ろう#悠仁さまがんばれ負けるな pic.twitter.com/jDUZfYw2J7
BBA も紀子妃殿下のお誕生日を心からお祝い申し上げます。
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