台風がやっと去った蒸し暑い朝。
蒸し暑過ぎるわ。
9月に入って夏の疲れを感じる。
二泊三日で十分だから、
ラグジュアリーなプール付きホテルで
上げ膳据え膳で、このかったるい疲れを癒したい。
台湾旅行で、
そんなホテルを経験したことがあったなぁと
遠い目になるBBA。
血圧ギリギリ正常、適正体重ー0.8ｇ
日曜日の昨日も昼過ぎにプールへ行く。
このところ、
成り行きで知り合いと一緒に泳ぐことが多くなり、
「自分のメニューをマイペースで泳ぐ」のができないでいる。
それなら、その時間帯に拘らず、
来週からはアップも兼ねて、まずエアロビクスを受け、
それから泳ぐことにした。
決めたら早い。
帰宅後、何をおいてもすぐにエアロを予約する。
(因みに、IR はボゴミではない。ボゴミだったらいいのに）
昨夜は中々寝付けず、
久し振りにネットで脳動脈瘤を検索する。
そして、改めて、
脳動脈瘤持ちのBBA は有酸素運動に徹しなければと
再確認をする。
スタジオプログラムのダンベルを持っての軽い筋トレも
あくまでも有酸素運動的にやらねばと
自分に言い聞かせる。
最近、無症状をいいことに、
毎朝夜血圧は測るものの、
根拠なく自分は破裂しないと高を括っていたようだ。
体に大きな負荷をかける激しい運動は避けるという、
経過観察中の注意点をおろそかにしないことだ。
ｲﾝｽﾀﾌｫﾛﾜｰ 2054万人♡ 増えるペース早っ！
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