爆睡で目覚めた朝。 珈琲でさらに覚醒させる朝。 血圧超正常値、理想体重＋0.4Kg 昨日は二週間ぶりにエアロと筋トレに参加する。 その後、スイトレ。 速く泳ぐ人の欠席者が多かったので ペースがいつもより緩やかだった。 速過もせず遅過ぎもせず、 ほんの少…