寒い朝。 冬らしい朝。 途中覚醒一回あるも8時間睡眠を得る。 白湯で喉を潤す。 血圧正常値、理想体重0.8Kg 昨日は、午前中は食材の買い出し。 午後からはジムへ行く。 平泳ぎのフリーレッスンに参加するが、 やはり右膝が痛くなった。 平泳ぎは当分諦めるし…