今日から二月。
骨格小顔メソッドをし、化粧も終えた朝。
体調が良くなるにつれ、
白湯から珈琲に戻った朝。
残す朝活はボケ防止の駄文綴り(ブログ)だ。
血圧高め、適正体重＋0.6Kg
昨日は太極拳に参加し、
その後40分ほど泳ぐ予定をしていた。
が、脚が攣りまくり思うように泳げず。
傍らで一緒に太極拳をした人が、
難なくいつも通りスイスイを泳いでいる姿を見て、
なんだか貴重な時間を失ったような悔しい気持ちになった。
昨日の脚の攣りは、明らかに歩行不足だ。
ジム定休日の一昨日、
翌日の太極拳に行くまでの怠惰な生活が
脚にきたのだ。
昨日スイスイ泳いでいた人は、
朝のウォーキングを欠かさないらしい。
また、スイトレで脚に支障をきたさない人は
やはり、
ジムのランニングマシンで熱心に歩いているとか。
BBAは反省した。
そして、確信した。
スイミングだけでは健全な身体を維持できないと。
やれ、寒いだ、暑いだと言っては
歩かない生活を良しとしていた。
心を入れ替えたBBAはジムから帰宅して、
今度の木曜だか金曜にトレッキングを予定している夫に
私も行きたいと打診するも、
「無理！」と一言で却下された。
なんでもアイゼンをつけて登るのだそうだ。
脚を痛めるのがおちだとも言われた。ﾅｯﾄｸ
仕方ない。
手始めに、近所を徘徊してみるか。
稗粒腫除去後のダウンタイム時に歩いたコースを
歩いてみるとするか。
骨格小顔メソッド(大顔と皺改善)、
エアロ(頭の体操）、筋トレ(転倒防止）、
スイミング(体力維持)、
ウォーキング(脚攣り予防）
68歳BBA、やること多すぎ。
Thank you for reading my blog!
